おにぎりダイエットのやり方・効果・口コミ

ダイエット方法まとめ

つんくさんが考えたこのおにぎりダイエット、いったいどういうやり方か気になりませんか?このページではおにぎりダイエットのやり方をご説明します。

おにぎりダイエットって何?

おにぎりダイエットはシャ乱Qのつんくさんが考えたダイエット法です。ダイエットといえば以前バナナダイエットもお話ししましたが、やはり食べざかりの人たちには苦痛といえるかもしれません。

そこでつんくさんが考えたのが、このおにぎりダイエットです。それではおにぎりダイエットのやり方をご説明していきます。

おにぎりダイエットのやり方

おにぎりダイエットのやり方はとてもシンプル!なんといっても朝・昼・晩の主食をおにぎりにするだけです。主食であるおにぎりは朝1個・昼3個・夜1個~2個程度にしてください。

注意する点としては、具は梅や昆布。決してツナマヨや明太子は使わないようにしてください。また、おにぎりもコンビニのものではなく、できる限り自前でおにぎりを持っていきましょう。そして、食事をする時間をしっかり決めて食事するとなお効果的です。

おにぎりダイエットで食べていい物

野菜もみそ汁も食べて大丈夫ですが、ドレッシングは極力ポン酢のみ、そしてみそ汁の具は野菜のみにしてください。また水分をとるのはできる限りミネラルウォーターを飲むようにしてください(ジュースは厳禁です)。

おにぎりダイエットの効果

おにぎりダイエットの効果は人それぞれだと思いますが、つんく曰く、ぽっちゃりな人、中肉の人には特に効果があるみたいです。やはり一般的な体系の人には少し効果が出にくいようなので、そういう人はバナナダイエットなどに切り替えてもいいと思います。

おにぎりダイエットの口コミ

おにぎりダイエットの口コミはさまざまです。やはりぽっちゃり体系の人には、効果が早く出やすいらしく、私の友達で一か月で4kg痩せた人もいます。また、しっかり噛んで食べるとその分満足度も上がっていいということも聞きました。マヨネーズ好きの友達は少し辛いとのことでしたが、それくらいは我慢できる人がちょうどいいかもしれません。

 

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