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そんなこんなで、30キロほど痩せてました!

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私は、ダイエットに効果があるとされる事を数え切れない程行いました。ダイエット期間としては、大学に入学してから現在まで約8年間継続中です。

ダイエット日々徒然

まず、大学入学と同時に一人暮らしを始めました。

食べる量を減らした…というか減った

そこで必然的に食べる量(3食以外の余計な食事)が減り、ご飯を作るのが面倒になった私は、食べないで寝てしまう事もありました。それで約5キロ痩せました。

次にランニング

大学生1、2年生の時は1日30分以上のランニングを行いました。さらにYouTubeで、踊りながら痩せられる動画やダイエットに効果的なエクササイズの動画を探し、全力で踊り汗をかきました。その時は食事制限は行いませんでした。おそらく6~7キロは痩せたと思います。

飽きたら次はアルコールダイエット

それに、飽きた後はアルコールダイエットを行いました。お酒が大好きだった私は、ご飯を食べずにお酒を大量に摂取し、次の日は二日酔いで朝と昼は食べられない状態になりました。

夜は食べられたら、食べたいものを食べるって感じにしました。それを週に2、3回行い、いつの日か胃が小さくなり普通に食べる量が減り、大学卒業の頃には、さらに10キロほど痩せました。

大学卒業後…ストレスでさらに痩せる

大学を卒業後就職し、ストレスや立ちっぱなしの仕事のせいもあり、1年半で5キロ程痩せました。この時は特に運動や食事制限はしていません。

その後デスクワークの仕事に転職しました。この頃から幾多ものダイエットを行いました。性格的に同じ事をずっと続けられるタイプではないので、興味があるものをやって飽きたら辞める。そしてまたやりたくなったら、やる!って流れにしました。

デスクワークの仕事時にやったこと

  • 行った事、行っている事としては、水分を1日に1L以上飲む。
  • 夜ご飯を食べないか、炭水化物を抜く日もあれば、食べたい時や飲み会の時は、何も気にせずとにかく食べて、楽しむ。
  • 野菜中心の食生活。(もやしは安いしカロリー低いのでオススメです。)
  • 生姜たっぷりジュース(生姜大量、お茶、お酢を適当に混ぜたオリジナル)を飲みながらの半身浴。
  • 40分以上のウォーキングや、2、3ヶ月に1回の頻度での卓球、登山、ボルダリング、サイクリング。
  • お風呂上がりのリンパマッサージとスクワット。
  • 適当に野菜を入れて、トマト缶をぶち込んだデトックススープ。
  • モチベーション維持の為、体重チェックは調子が良さそうな時だけ。

そんなこんなで、大学生入学当時よりトータルで30キロ程痩せました。

ダイエットのきっかかけは「やばい!」から

ダイエットのきっかけとしては、最初の頃はとりあえず痩せないとやばい!の一言でした。田舎育ちだった私は、自分の体型が恥ずかしものだとはそこまで思っていなかったと思います。

東京に出てきて、細い人ばかりを見て、ダイエットを決意しました。痩せれば痩せる程、着られる洋服は増え、異性からも声を掛けられるようになりました。

最初の頃は周りからの視線を気にしてのダイエットでしたが、今は自分や彼氏の為にダイエットを継続中です。

女で生まれたからには、おしゃれを楽しみにたいですし、少しでも満足のいく状態で笑顔でいたいと思うからです。後は少しずつ痩せて綺麗になる私を見て彼が喜んでくれるからです。

毎日何かに頑張れるって素敵な事だと思うので、このまま続けて行きたいです。

 

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