ダイエット方法まとめ 部位別ダイエット方法

ぽっこりお腹のダイエット!部分痩せで脂肪燃焼!

投稿日:

お腹は食べ過ぎたりするとすぐにぽっこりしてきませんか?そこでこのページでは少しでもお腹をスッキリさせるためのダイエット方法を紹介します。

お腹はダイエットで部分痩せできる!

一番脂肪がつきやすいお腹周り…痩せるのって大変ですよね。

去年まで履けていたスカートが今年は入らない!…そんな経験ありませんか?

歳をとっても同じ体を維持したい!そんな方にたくさんのお腹のダイエット方法を紹介します

お腹のダイエット 方法一覧

1.ぺたんこお腹体操

これはgooダイエットで掲載されていた方法です。肘を肩まであげて、胸の前で手をあわせる。次に息を吐きながら体を右にねじって5秒キープ(このとき両腕は必ず胸の前にくるようにしてください)。次にゆっくりと左に水平にねじって5秒キープ。これを1セットとし、朝夜10回セットを行ってください。。

2.腹筋ダイエットで部分痩せ

腹筋といえば結構きついと思われがちですが、効果としてはすごくあります。一日朝と夜に10回ずつするだけでも1週間後には効果が期待できるので、苦じゃないという方にはぜひ続けて頂きたいダイエット方法です。

3.お腹を痩せる楽なやり方はヒルズダイエット

ヒルズダイエットは食事の代わりにフルーチェのようなものを摂取し、ダイエットする方法です。食べて痩せるというのが一番いいという方に最適のダイエット方法です。

以上がぽっこりしたお腹を部分痩せさせるダイエット方法です。自分にあったダイエットのやり方を探して、脂肪を燃焼させましょう!

ぽっこりお腹を細くした蓮水カノンさん

ぽっこりしたお腹のダイエットに成功した蓮水カノンさんのTVがyoutubeにアップロードされていましたので、紹介します。

お腹のぽっこりを解消させるために大事なこと

ぽっこりしたお腹をダイエットさせるには、運動や食事の見直しが大事なのはもちろんですが、それ以上にまっすぐ正しい姿勢で生活することです。これを毎日続けるだけで、かなり違ってきます。これに加えて上で紹介した、ダイエット方法で部分痩せを目指したら一番ダイエットの効果として期待できるのではないでしょうか。

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

-ダイエット方法まとめ, 部位別ダイエット方法

Copyright© 痩身エステランキング!安いおすすめサロン紹介 , 2018 All Rights Reserved.