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ジムに通いながらの食事制限。二か月で10kg減。

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ダイエットをしました。理由は服がパンパンになってきたこと。そして久しぶりに会った友人からビックリしたと言われるほど太ったと言われたからです。

正直ショックでした。なので痩せなければと決意し、ジム通いをはじめました。そして食事も炭水化物中心の食生活を切り替え、なるべくおかずだけで食事を終えるようにしました。

炭水化物がかなり太るものだと思っていたので、白いごはんは食べず、麺類やパンも食べないようにしていました。炭水化物抜きダイエットということになると思います。

食事制限だけでなくジムにも通う

それプラスジム通いだったので、もうお腹は減りまくりでした。

二か月で10kg減らすというのは若干無理なダイエットかもしれませんが、もともと私は183㎝78㎏くらいが標準の体重で、太ったと言われた時が88㎏。とにかく元に戻したかったんです。

その結果、自分で言いますが、見事に10㎏痩せられました。

ジムでトレーニングをしながら痩せたおかげで、体力もそれほど落ちずにダイエットをすることができました。

鏡で見る自分の身体が結構いい感じに見えて、自分に自信が持てました。ライザップのCMのように、自分の身体を撮っておくと凄く効果は実感できるのだと思います。

実際にダイエット後ダイエット前の身体を比べると本当に自信が持てます。

リバウンドは超絶怖い

ただ、私の場合、急激に体重を落としたので、リバウンドが危ないです。正直、リバウンド体験を結構しているので、まだ安心できないなと。

炭水化物抜きはダイエット中ほどしっかりとではないですが、まだ続けていますし、ジムにも通っています。太るということは食生活や、生活習慣を見直さなければいけませんよという身体からの警告だと思うので、ダイエットをして健康を取り戻すということが一番なんだと思います。

なので、ダイエットを成功させるには一生でも続けられるくらいの気持ちになれるダイエットが必要だと思います。そうすれば自信が持てて素晴らしい自分に変われます。ぜひ、ダイエットをしてみてください。

 

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