みんなのダイエットまとめ 運動ダイエットの口コミ

スポーツジムで、半年で4キロのダイエット

更新日:

私は、スポーツジムに通って体を動かしてダイエットをしました。運動をするのは私は得意ではないので、一人では始めなかったと思うのですが、友達がスポーツジムに通いたいということで私も一緒に通い始めたのがきっかけです。

スポーツジムは、会社の帰りに寄って、体を動かして、そこでお風呂も入って、家に帰ればもう寝るだけという流れをとれたので、とても快適でした。スポーツジムも、車で通えるところにあったので、自分のペースでいけたのが良かったんだと思います。

スポーツジムでは、一人でマシンを動かしたり、いろいろなプログラムで、ヨガやエアロビクス、ボクササイズなど、スタジオの中で先生に習いながら体を動かせるというものもありました。

この、プログラムに参加すると、大体45分以上は動くことになります。スポーツジムに行くときには、体の脂肪を燃焼しやすくしてくれるスポーツドリンクを持っていきました。運動を続けていると、普段はかかない量の汗をかけるのでとてもすっきりしました。

痩せるだけでなくエンジョイ率UP?

最初は、痩せたいという目的があったのですがだんだんと体を動かすのが楽しくなってきました。

体を動かしていると、今まではカロリーを抑えたダイエットしかしてこなかったのですが、体力がついて、体も引き締まり、今まできつくて着れなかったズボンがすっと入るようになり、ウエストもくびれて、とても綺麗な体型になることができました。

体脂肪が減って、筋肉は付いたので健康的に痩せれていると思います。運動のほかに、家での食事も気を使い、食べ過ぎないようにというのは気をつけて、生活をしていると、気がつくとどんどんと体重が落ちていました。

お腹周りや太ももが一番痩せたと感じられたので、気になるところが痩せられてとてもうれしいです。

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

-みんなのダイエットまとめ, 運動ダイエットの口コミ

Copyright© 痩身エステランキング!安いおすすめサロン紹介 , 2018 All Rights Reserved.