パーソナルトレーニングで健康痩せ!

みんなのダイエットまとめ

現在進行系になるのですが、パーソナルトレーニングに通い筋トレをしています。パーソナルトレーニングをはじめたきっは、今まで色々なダイエット方法を試して来ましたが、どれも思うように成果が出なかったからです。

簡単に出来そうなものから、少しキツイものまで色々やりました。ヨガ、縄跳び、フラフープ、巻くだけダイエット、腰回しダイエット、ビリーズブートキャンプ、朝バナナダイエット、朝からヨーグルトダイエット、炭水化物抜きダイエットなどです。

歳をとるにつれて痩せない身体に

20代前半の頃は食事に少し気をつけるだけですぐに体重が落ちましたが、大して食べてもいないのに体重が増えるばかりで、筋肉も落ち、体力も落ちていく一方でした。ジムにも通っていたこともありましが、意志が弱く、全く成果が出ないまま退会する。というのも2回やりました。

自分だけの力ではどうすることも出来ないと思い、妹が通っていて、おすすめされたのもあり、料金は決して安くはありませんが、始めてみることにしました。8月ごろから始めたので、そろそろ2ヶ月になります。月2回、40分ののんびりペースで頑張っています。

有酸素運動ではなく、筋トレがメインになるので、すごく脂肪が減った!ということはないのですが、インナーマッスルから徐々に筋肉がついて来た気がします。1人でジムに通っていてはここまではできない!というところまで追い込んでもらえるので、トレーニング後にはとても達成感があります。

パーソナルトレーニングはやっぱりすごい!

脇腹が徐々に締まってきて、太ももも少しほっそりしてきた気がします。太ももの最終目標は隙間を作ることです。無理な食事制限などがないので、筋肉をつけながら健康に痩せることができ、引き締まるだけでなく、疲れにくくなってきたように思います。

 

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