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ヨガでマイナス3キロ達成です

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私が成功したダイエットは運動です。その運動方法は、初めはひとりでウォーキングや腹筋運動などをしていました。でもそれだけでは痩せる効果が実感できなかったのでスポーツクラブに入会しましたよ。

スポーツクラブに入会するまでには、生活リズムが崩れないか、これまでと同じように生活することができるのかと悩みました。

心配性なので本当に痩せられるかしばらく考えて、それでもひとりで運動することも不安だったので思い切ってスポーツクラブへ通うことに。

スポーツクラブでであったヨガ

スポーツクラブではスタジオレッスンに参加することがメイン。他にもパーソナルトレーニングというスタッフがつきっきりで教えてくれる方法もありますし、ジムでの筋トレもあるので選択肢が多くて・・・。

あまりあれもこれもと手を出してしまうとそれだけ時間がかかってしまうことと、私は仕事をしている身なのでクタクタになってもいけないと思い、スタジオレッスンに参加する運動方法を選びました。

スタジオレッスンもこれはこれで種類が多くて、その中から自分が楽しんでできる運動を選びました。

スポーツクラブに通っているからと言って絶対に痩せられるわけではないので、自分の性格や体力にあった運動方法を選ぶことが大事だと思います。

私の場合は3キロ程度体重が減るのがベストで、それ以上ダイエットをしても体力がなくなるばかりだと思ったのでヨガをメインに頑張りました。

ヨガってやっぱり難しいのだ

ヨガは簡単な運動のようなイメージですが実際は簡単ではありません。ヨガのクラスやレベルもあるので一概に言うことはできないけれど、私は中級クラスと上級クラスに参加していました。

そこで自分を磨くつもりで無我夢中で運動していたら自然に痩せてマイナス3キロ達成しましたよ。

 

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