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レコーディングダイエットで半年で5キロ痩せました

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巷で話題のダイエットにはすぐに飛びついてしまう、ミーハーな私は例によって3日坊主で一度もダイエットに成功した試しがありませんでした。

私は元々そこまで肥満ではなく、お腹周りがすこしプニプニしている程度で、服を着ればそれもカバーできるのであまり危機感がなかったのが原因の一つかも知れません。

しかし、やはり私より痩せていて綺麗な女性はごまんと居ます。
そんな綺麗な女性を街で見掛ける度、自分の努力不足を痛感し、彼女たちとはかけ離れたこの体型にすごくコンプレックスを感じるのでした。

ダイエットのきっかけは彼氏の存在

そんな私が本気でダイエットに臨むきっかけとなったのは、その時付き合い始めた彼氏の存在です。
彼はどんな私も愛すと言ってくれましたが、油断は出来ないと今までに感じたことが内ほどの危機感を感じたのが始まりです。

今まで失敗してきたダイエットを振り返ると、置き換えダイエットや極端な食事制限、ジムや時間の掛かるトレーニングは習慣化しづらく、続けるのが難しいと考えました。

そこで、何か日常生活に支障をきたさない程度に毎日出来るものがないかと探しました。

行きついた結果レコーディングダイエットに

その思考の末に行き着いたのがレコーディングダイエットです。

まず、自分の食生活のどこが悪いのかを知ることから始めました。
甘い物や外食等、脂質・糖質の摂り過ぎは肥満を招きます。
食べることが大好きな私は案の定、脂質や糖質を取りすぎている傾向にありました。

我慢しない程度に、摂り過ぎないことを意識した食事をすることで、自然に体重は落ちていきました。

もちろん、ウォーキングや筋トレも無理ない程度に行いました。

その甲斐あって、半年で-5キロを達成したのです。
今までことごとくダイエットに失敗してきた私でもきっかけと自分に合ったダイエットで成功することができ、とても満足しています。

今は、それを維持することを心がけて生活しています。

 

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