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亀にも抜かされるスピードでオッケー!のジョギングで10キロ痩せました!

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私は小学生の男女ひとりずつの母親です。

出産後にブクブクと太り、158センチで体重60キロになってしまいました。妊娠以前は43キロです。お腹、お尻まわりが重くなり、子どもと公園で走り回ることができなくなりました。

動きの鈍い母親を尻目に、子どもたちはふたりとも公園大好き、かけっこ大好きで、休日には鬼ごっこに付き合わされますが、体が重くて速く走れない私がほとんど私がずっと鬼で、飽きられ始めていました。

そんな矢先、長男が、親子のマラソン大会に応募したいと言い出しました。足の遅い私なので、主人が走ることになり、主人が申し込みの手続きをしてくれました。

しかし、後日送られてきた参加受諾のハガキを見てビックリ!参加者の欄に、私の名前が載っていたのです。主人に問いただすと、これを期にマラソンして痩せればいいかと思ってとのこと。

張り切っている長男をがっかりさせるわけにはいかず、しぶしぶ、マラソン大会に向けてトレーニングすることになりました。

最初は100メートルから始めて、毎日、ひとつ先の電柱まで走るようにして、距離を伸ばしていきました。

距離が長くなるにつれて辛くなって来るので、その分、走るペースを落として確実に距離を伸ばしていきました。マラソン大会まで3ヶ月しかありませんので、タイムよりも完走することを重要視したのです。

しばらく続けることで2kg痩せた!

しばらく、この方法を続けていき、2週間経った頃、ズボンが少し緩くなり始めたので、体重計に乗ると、2キロ落ちていました。もしかして、ダイエットになっているかもと、毎日走り続けて、マラソン大会の2.5キロを走れるようになる頃には、5キロ減っていました。しばらく、筋肉が増えたのか、停滞期に入ったのかはわかりませんが、その後体重は減ることはありませんでした。

しかし、マラソン大会の日を迎え、無事に完走することはできました。習慣というのはありがたいもので、その後も走る習慣は続き、走ることを始めてから一年後、体重は10キロ減っています。

体重が減るだけでなく、体力もつき、腰痛で悩んでいたのもなくなりました。痩せて、健康になって、子どもとも遊べる、一石三鳥のダイエット法です。

 

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