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人と会うことが肝!!4か月で10kg痩せました!

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私は学生時代運動部に在籍しており、当時の体重は65kg程度でした。しかし、社会に出て運動する機会が減り、ストレスから過食症になった私は、85kgまで体重が増えてしまいました。

それ以降はダイエットをする気も起きなくなり、暫くずっとその体重のままでした。すると今度は、人と会うのが嫌になり、日常生活に支障を来すほどでした。そんなある日、あることがきっかけで初対面の人と会うことになりました。

出来れば遠慮したかったですが、どうしても回避出来ない事態でした。そこで私は本気でダイエットをする決意をし、今でも取り組んでいます。

ダイエットの具体的な方法

具体的な方法に関しては、さほど難しいことはしていません。

コンビニに行くのをやめた

まず行ったのは、コンビニに行く習慣をやめました。コンビニに行ってしまうと誘惑が多いので、ついつい買い過ぎてしまうからです。また、どうしてもお腹が減ってしまったときは、サラダを食べるようにしました。以前はほとんど野菜を食べていなかったのですが、それによって体調も良くなりました。

我慢しすぎないようにした

そして、恐らく何よりも重要なのは、我慢し過ぎないことです。

私は焼肉が好きなのですが、週に1回か2週間に1回ほど、食べに行くようにしています。それによって満足感が得られ、尚且つ意外にもそれほど体重は増えません。

だからこそ私はダイエットを続けることが出来て、今では開始時よりも10kg以上痩せました。

痩せてよかったこと

痩せて何が変わったかと言えば、昔着ていた服が入るようになったことです。気に入っていても着れなかった服を、着れるようになっただけでも、ダイエットをした意味があったと思います。更に、様々な人たちから「痩せたよね?」と言われ、自信を持てるようになりました。

以上のことから私が導き出した結論は、もし太っていて人と会うのを避けている方がいるなら、多少無理にでも予定を組んでしまうことです。その際、少し先に日程を設定することで、ダイエットをする期間を設けて下さい。

そうして自分を奮い立たせることが出来れば、自然とダイエットをする為に活動することが出来るはずです。

 

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