晩ご飯の食事量を減らして11kg痩せました!!

みんなのダイエットまとめ

食べる事が大好きな私。毎日毎日お腹一杯になるまで食べていました。特に運動もしていなかったので、筋肉のないだらしない身体(^◇^;)

そんな私がダイエットをしようと思ったきっかけは、当時付き合っていた彼氏の言葉。

友人の○○ちゃんを見て「痩せてて可愛いなぁ〜。さやも痩せたら?」と言われたんです!!彼にとったら何気ない言葉かもしれませんが、私にとっては大ショック!!痩せてやるー!!と心の中で叫びました。

ダイエットにお金をかけるのは嫌だ!

といったものの、ダイエットの知識なんてない私(ーー;)テレビや雑誌で「○○ダイエット」といった沢山のダイエット法が溢れていましたが…。私が行き着いたのは「晩ご飯を減らしてみよう!」でした。ダイエットにお金をかけるのは嫌だったので、晩ご飯を減らすだけなら問題ないので(笑)

こんな理由で始めた方法でしたが…めちゃくちゃスルスル痩せました!!

私の身長は162cm。期間は3ヶ月程で、体重は57kgから46kg!!まさに11kgの減量に成功しました!!

朝ご飯と昼ご飯はしっかり食べていたので、晩ご飯を減らしてもそこまでストレスはなく!お腹が空いて仕方ない時もあったけど、毎日体重を計っていて記録を付けていたので、減っていく体重記録を励みに耐えました(笑)

運動も1日10回という超ゆるゆるな腹筋をしていたくらいでした。ウエストや太もも等の細かな数字は計れていませんでしたが、気づけば着ていた服はぶっかぶか!特にスカートとズボンが!自分でも信じられませんでした。

鎖骨も出てきて感動!

今まで埋もれていた鎖骨もスッキリ浮き出ていて(笑)もう感動ですよ!!だけど、さすがにちょっと大幅な減量だったので、久しぶりに会う人にはとても心配されました(笑)

「えっ‥○○?!痩せすぎだよ…何かあった??」と、たくさんの人に言われました(笑)そしてダイエットのきっかけになった彼!

とても痩せて綺麗になったと大絶賛( ^∀^)誕生日には、痩せて着れるようになったお洒落な服を沢山買ってくれました☆極端にストレスがかかったり、無理を続ける方法じゃないので、今でもキープ出来ています☆

 

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