朝バナナダイエットのやり方・方法・効果 森久美子も成功!

ダイエット方法まとめ

朝バナナダイエットは名前通り、朝にバナナを食べるだけでダイエットできる方法です。しっかり朝食をとって痩せていきましょう!

朝バナナダイエットとは

朝バナナダイエットのコンセプトは「我慢しない・お金を掛けない・時間を掛けない」というコンセプトから出来上がりました。

ご飯も好きなだけ食べていい、3時のおやつも食べて大丈夫とのことなので、こんなにうれしいことはありませんよね^^。

朝バナナダイエットのやり方・方法

朝バナナダイエットのやり方はとても簡単。朝バナナの名前通り、朝にバナナを食べること、もう一つ忘れてはいけないのは常温の水を飲むこと。これで朝バナナダイエットは完了です。

基本的に何本食べても大丈夫。お水はできる限り、常温のものを飲むこと。夕飯はできる限り早めに食べること。これが最低限のルールなので、必ず守るようにしましょう。3時のおやつは食べても大丈夫ですが、それ以外の時間で食べ物がほしくなったらできる限りフルーツを食べるようにしましょう(サラダでもいいとのことです)。

朝バナナダイエットの効果がある理由

普段ご飯をたくさん食べる人が、食べるのを我慢したダイエットを行うと、非常にストレスのかかる生活を送ることになります。しかし、バナナにはそれ自体に消化酸素を持ち、消化されやすいバナナと、その働きを助ける水を組み合わせることで、普通の食事にくらべ、胃腸に負担をかけにくくなります。

なので、水はバナナを食べた時だけでなく、普段からこまめに飲むようにしていれば、さらに朝バナナダイエットの効果が上がるといえます。

朝バナナダイエットでカロリーもコントロール

バナナは栄養豊富でバランスもよく、そのうえ低カロリーという食品なので、ダイエットに非常に効果のある食べ物なのです、朝バナナダイエットはそれを見据えたうえでのダイエット方法といえます。

実は運動前などに摂取するのも非常に良いといわれています。

深田恭子・森久美子も成功した朝バナナダイエット

芸能人の方も朝バナナダイエットを行っている人もたくさんいます。 下記はyoutubeで掲載されている動画です。


2の朝バナナダイエット動画ではお酢を使用した朝バナナダイエットの方法も説明されています。

お腹のぽっこりを解消させるために大事なこと

ぽっこりしたお腹をダイエットさせるには、運動や食事の見直しが大事なのはもちろんですが、それ以上にまっすぐ正しい姿勢で生活することです。これを毎日続けるだけで、かなり違ってきます。これに加えて上で紹介した、ダイエット方法で部分痩せを目指したら一番ダイエットの効果として期待できるのではないでしょうか。

 

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