みんなのダイエットまとめ 食事ダイエットの口コミ

毎朝のコーヒー1杯で1ヶ月で1kg痩せました

投稿日:

もともと便秘の体質だったのですが、毎朝のコーヒー1杯を飲むことを続けていたら快便になり、1ヶ月で1kg体重を落とせました。

去年、結婚に伴い仕事を辞めて今は専業主婦をしているのですが1年ほどで3kgは太ってしまいました。旦那からは付き合っていた頃よりも太ったと何度も指摘ありましたが、いつも履いていたジーパンが少し苦しい程度でそこまで痩せようとは思っていませんでした。ですが、季節が変わって冬物のスカートを履こうとしたときホックが閉まらなくてショックを受け、ダイエットしようと決意しました。

去年は余裕で履いていたスカートなので、この1年でそんなに太ったのかと自覚し、ふと思い返してみると、仕事は辞めて動く量は減ったのに食べる量は前と同じということも気づきました。

食生活を変えようと思い、炭水化物を減らしたり、豆腐や納豆を積極的に摂ってみてカロリーを落とそうとしたり、食べる量も減らしたりしました。ですがどれも全然続きませんでした。お腹が空いていつもイライラしたり、豆腐や納豆に頼りすぎてしまっていつも同じような献立で飽きたり、そこまでしてるのに体重が全然減らなかったのですぐ諦めてしまいました。また、諦めたあと今までの食生活の反動で、揚げ物や炭水化物を多く食べてしまい更に体重が増えてしまいました。

思いがけないところから始まったコーヒーダイエット

自分でも簡単にできるダイエットはないかと調べていたところ、腸内環境を整えるということを知り、そういえばもともと自分は便秘だったと気づきました。何日かおきにしか出ないことも多く、仕事を辞めてからは更に便秘になったように思います。腸内環境を整えるヨーグルトやドリンクも積極的に摂るようにしましたが、コーヒーが私には一番効果的で、朝1杯だけ飲むだけで快便になります。

その習慣を毎日続けていたら、お腹がすっきりしているのも感じますし1ヶ月で1kgは減りました。ジーパンは余裕で履けるようになりましたし、スカートはもう少しで履けるようになったくらいです。

また一番よかったのは旦那が私のお腹を見て痩せたと言ってくれたことです。自分にはコーヒーを飲んでダイエットすることが向いてたみたいで、簡単なので毎日続けられるのでこれからもしていこうと思います。

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

-みんなのダイエットまとめ, 食事ダイエットの口コミ

Copyright© 痩身エステランキング!安いおすすめサロン紹介 , 2018 All Rights Reserved.