毎朝の体重測定とカロリー計算で1ヶ月で3kg痩せました!

みんなのダイエットまとめ

きっかけは知人に体型をバカにされたからです。私は中肉中背という体型で、特に気にしていなかったのですが、知人が大きな雑巾を広げ、それを私の下着のようだと言われました。

なぜお前に私の下着について言われなければならない、私の下着を汚いと言いたいのか、サイズ感を言っているのか色々とツッコミたいところはありましたが、とにかくその知人にはとても細くスレンダーだったり、突然の発言で驚いて何も言い返すことができず、後で悶々とし悔しくなりました。

そこで一念発起し、「ダイエットをして見返してやる」と思いました。
<h4>まずは体重を測ることが大事</h4>
毎朝起きたらトイレに行き、その後に同じ服装で体重を測るということを繰り返し記録を付けました。またアプリを使って毎日食べた物を記録し、おおよその総カロリーを出し、それを消費する並みの運動を毎日して記録しました。

痩せていいのは1日100gまでと決めて、無理なダイエットをしないように心がけました。結果10 kg のダイエットに成功し、バカにしてきた知人より痩せることができました。
<h4>ダイエットをしてよかったこと</h4>
ダイエットをしてよかったのは身軽になり、いわゆるテキパキと動く女性になれたことです。

またどんな服を着ても大抵は似合うようになり、ファッションが楽しくなりました。特にパンツなどを好んで履くようになり 、自分の後ろ姿に自信がつきました。

そして日頃食べているものは野菜を心がけ、運動を今でも続けているので、肌も荒れず…むしろダイエット前より肌がきれいになりました。 自分の生活を見直すことで痩せられたので、もしまた太ってしまっても同じように原点に帰り、自分の食事は油ものが多くないか・運動はしているかなどを振り返ることで同じく痩せられるという自信があります。
<h4>まとめ</h4>
りんごダイエット法や朝バナナダイエットなど、同じものを食べ続けるダイエットでは、栄養分が偏ってしまいますし、やめた途端リバウンドしたりしてしまいますので、このダイエットはオススメです。

 

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