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炭水化物ダイエットで10Kg減量

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私は、今までにバナナダイエットや、ヨーグルトダイエット、サラダダイエットなど行っていましたが、炭水化物ダイエットが、私的には、成功をしたと思ってます。

炭水化物ダイエットを行ったきっかけ

ダイエットをしたきっかけとなったのは、先日、親せきのお葬式があり喪服を着た時に、ウエストが閉まらなかったことがあったので、これはいけないと思ってダイエットをすることになったのです。

実際に行ったダイエット方法

毎日の食事でご飯を食べていたのですが、ご飯を半分以下にして、炭水化物を減量してダイエットを行ったのです。すると、ご飯を減らしただけなのに、一か月経った時に痩せていることに気づいたのです。私は、3か月くらい続けることが出来たので、10キロは減量することに成功したのです。この結果から、炭水化物の摂取量がダイエットをする方にとっては天敵となっていることがわかったのです。

私は食事の中で、ご飯を減らすことには苦に感じることはなかったので、減量したことによってストレスが溜まるということはなかったです。3食食事をすることは普通のことなので、無理なく3か月続けられたのが良かったです。

私は今の体型でも満足していますが、もう少し痩せようと思って、現在でも炭水化物ダイエットを継続をしています。普通に食事をして、痩せられるなんて、こんなに負担なく痩せることが出来るのは、とてもいいことです。ご飯の量が減るということは、毎日お米を炊く量も減らせるので家計も助かります。

まとめ

ダイエットを継続していく時に一番大切なことは、我慢していても、間食をしていては意味がないので、まずは一か月頑張ってみれば、3か月、1年と頑張れるはずです。いい匂いの誘惑に負けることなく、減量を頑張ってもらいたいです。一番重要なのは、自分が痩せようという気持ちを持ち続けることです。

 

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