産後太り解消!赤ちゃんと一緒にダイエット

みんなのダイエットまとめ

こんにちは。38歳の専業主婦です。みなさんは妊娠出産をして体重や体型がどんな風に変化しましたか?私は2人目を出産した後の産後太りに悩まされました。

年齢的なこともあったとは思いますが、なかなか体重も戻らないし、その上体型も崩れてしまって、毎日鏡を見てはがっかりしていました。

そんなときに知り合いのママさんにトコちゃんベルトを教えてもらいました。妊娠出産で広がった骨盤を元に戻すアイテムです。妊娠出産をして骨盤が開いてしまうと、そこに脂肪がついて代謝が悪くなったり下半身が太りやすくなるそうです。

だから骨盤ベルトでしっかりと骨盤を元に戻すことでダイエットにつながるそうです。

体型の崩れもきになっていたので早速購入して、お風呂のとき以外はずっとつけるようにしました。

骨盤ダイエットも付けたらなれます!

最初は違和感がありましたが、つけていると慣れてきて違和感もなくなりました。ただ巻いているだけでダイエットにつながるという話も聞きますが、それだけではなく、赤ちゃんと一緒についでエクササイズもしてみることにしました。

赤ちゃんを抱っこで寝かしつけるときにスクワットをしたり、赤ちゃんの機嫌がいいときに寝転んで手と足で赤ちゃんを上に持ち上げて一緒に遊んだりしました。赤ちゃんの離乳食が始まったら、自分の食生活も見直すチャンスです!赤ちゃんの離乳食に使えるような健康的な食材で自分の食事も作ります。

時短にもなるしダイエットにもつながるし、一石二鳥ですね!この骨盤ベルトダイエットと赤ちゃんと一緒についでダイエットをマイペースに続けて、子供が1歳になるころには体重が元に戻りました。ダイエットを始めて6ヶ月くらいかかっていますね。時間はけっこうかかりましたが、今もリバウンドはしていません!

急に痩せるとリバウンドするといいますから、あまり急ぎ過ぎずストレス溜めずにできる方法がよかったんだと思います。

産後太りに悩んでいるママさん、なかなか体重が戻らないな〜というときはぜひ試されてくださいね。

 

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