食事制限無しでのダイエットで1ヶ月5kg!

みんなのダイエットまとめ

私は一時期ストレスによる暴飲暴食が原因で3ヶ月で10キロも太ってしまいました。会う人会う人全員に「あれ?太ったね」と言われるようになり、流石にこのままでは不味いと感じダイエットを決意しました。

それじゃあどんなダイエットをしようかと悩んだ結果、食事制限は確実に無理だと感じました。原因は食事制限することでストレス及び我慢が出来ないと感じたからです。そうなってくると残されたダイエットは運動しかないと思いました。

ジムに行くにもお金がかかる…

運動というと、ランニングをする、ジムに行くといったことが真っ先に浮かびあがりますが、例えば冬ですとなかなかランニングする気分になりません。

ジムですと回数をこなすと費用も大分かかってしまいます。

そうなった時、お金もあまり掛からず、かつ楽しく運動をしながらダイエット出来ないかと考えた結果、学生時代にバレーボールをやっていた為、仕事終わりにバレーボールをやって痩せよう!と思いつきました。

ただ、バレーボールといっても大分遠ざかっていた為、いきなり激しい運動は厳しいですし、何よりチームに所属するという手間がネックとなりました。

どうしようかと悩みましたが、ソフトバレーボールは初心者にも敷居が低く、メンバーを募集しているホームページを数多く見つけることが出来ました。

まずは、近場のソフトバレーチームに申し込んだところ、心良く受け入れていただくことが出来、すぐに参加することが出来ました。

皆さん良い人が多く、経験者から初心者、男女の比率も同等で活動時間も夜20時22時とかなり仕事終わりにとても都合が良かったです。

たかが2時間でしたが、1ヶ月続けただけでとても大きな効果が発揮されました。

ダイエットだけでなくストレス解消もできた!

まずはストレス解消が行われ、暴飲暴食が減りました。そして、ソフトバレーボールはランニングよりも効果が高いらしく2週間もすれば体重も目に見えて減少していました。

様々な方々との交流も深めることが出来、いろんな意見交換も出来、ソフトバレーに出会ったおかけで多くの価値を得ることが出来ました。

今後もソフトバレーを続けていきたいと考えています。皆さんも是非、1つの選択肢としてやってみはいかがでしょうか。

 

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