食事前キャベツダイエットで10kg減!

私は、食事の前にキャベツ(4分の1玉)を良く噛んで食べて、その後に食事をする、というダイエットを行いました。キャベツには食物繊維が含まれており便秘の改善につながり、また低カロリーで水分を多く含んでいながら腹持ちが良いので、身体に脂肪として残ることなく満腹感を比較的安易に得ることができるのです。

私の残念な話

あるとき、ズボンを買おうとして洋服店に足を運んだ時のことでした。いくつかの商品を見ながら、自分の中で「これだ!!」と思える一本のジーンズに出会いました。陳列棚の中で最も大きいサイズのものを片手に、意気揚々ち試着室に向かいました。

鏡を見ながらそのジーンズをはこうとすると、何をどうやっても太ももから上にあがってくれません。ストレッチ素材でもない、いわゆる一般的なジーンズでしたので、やはりどうして入りません。いったんジーンズを脱ぎ、自分のズボンに履き替え、そのジーンズを持って陳列棚に戻りました。

して近くにいらっしゃった店員さんに「すいません、このジーンズのこのカラーで、これより大きいサイズってありますか?」と尋ねたところ、「お客様申しわけございませんが、これが最も大きいサイズです」との返答でした。この瞬間、「どんなサイズでもはけるように痩せてやる!!(泣)」とダイエットを決意しました。

キャベツダイエットの結果

体重としては、70kg後半だった体重が、60kg付近まで下がっていきました。現在もリバウンドは無く、どれだけ大食いしたときも65kg未満で収まっています。

一度痩せたことで、その体型を維持したいと強く思うようになり、定期的に運動をするようになりました。また、現在は毎日キャベツ…という生活ではありませんが、野菜を積極的に摂取するようになりました。

 

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