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3か月で5kg減!?グルメダイエット!

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あと5kg...。服が着れなくなっていく私の努力目標でしたが、なかなか痩せないたったこれだけのダイエットに悩まされた私。運動の類はやり尽くしましたが、どうしたって「食べたい!」気持ちは抑えられません。ダイエットは食事制限も入るので尚更なのでしょうか?

食事制限をあきらめる(笑)

そこで、私はいっそ食事制限はあきらめてしまうことにしました。その代わり、少量で豪華な食事を作り量ではなく味で満足してしまおうと。せっかくなのでイタリア料理・フランス料理の本や、某サイトでレシピを入手しより豪華な食事になるよう準備を進めます。

食材費もかかるし手間も時間もかかります。そこまでの料理をしない私にとって簡単なものではありませんでしたが、やってみると意外にできるものなんですね。

慣れるとイタリア料理やフランス料理のフルコースをデザート付きで作り、家族にも満足されるようになりました。素材や味にこだわり、たくさんは作りませんがちょこちょこつまむように種類を多く、尚且つ野菜類の多い料理を並べることで実質的なカロリーダウンを可能にしました。

ストレスがないのが一番強み

食事制限しているのですが、満足感があるためか食に関してストレスは全くありません。むしろ翌日何を作るか楽しみになるほど。続けていくと自然に体重は少しずつ確実に落ちていき、3か月で5kg減に達しました。

この間、白米の摂取も自然と抑えられることで炭水化物の過剰摂取を防げたのが一つの要因としても、あったのかもしれません。

いずれにしろ体重も落ちましたし、さまざまな料理を作れるようになったメリットが大きいですね。

美味しいものを食べて身体も健康的な痩せ方をし、サイズが落ちたことで着れなくなった服もようやく着れるようになりました。グルメダイエット、料理が好きで食事制限が苦手な方はぜひ一度お試しを!

 

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