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30歳からの王道ダイエット

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20代最後の年に、仕事のストレスで体調を崩すわ、1年間で5kg太るわ、彼氏と別れるわで散々だった私・・・。
30歳の誕生日を3日前に控えた日に転職をし、気持ちに余裕が出たことをきっかけにダイエットを始めました。

やり方がとにかく王道!

方法としては本当に王道ですが、糖質と栄養バランスを気にしながらの食事制限、ヨガや筋トレをいわゆる宅トレで。

ただし本当に最後のダイエットにしてあとはキープするだけにしたかったので、ダイエット前に遺伝子検査や姿勢検査で食べ物の相性、気になる部分を効率的に落とすために鍛えるべき筋肉などのアドバイスをプロにもらってからダイエットを始めました。

最初の2〜3ヶ月は一時的に落ちては戻りで苦労しましたが、諦めずに続けるうち、不思議と自分に合うもの、合わないもの、その時に必要としているものも分かってくるようになりました。

  • 例えば食事も自然と適量が分かる。
  • 冷えがひどくて半身浴を続けても温まりづらい時は岩盤浴に行く。
  • コリのせいで色々な巡りが滞りなくがちな時は整体やエステの力も借りる...。など。

整体やエステも、色々試す中で「今の状態は整体だ!」とか、「ハイパーナイフをしよう!」とか、「オイルマッサージだ!」「今は鍼だ!」など、その時に必要なものを上手に取り入れられるようになり、相性の良いサロンもそれぞれ見つけることができました。

結果…健康的な体に!

そのおかげもあり無事太ってしまった5kgは10ヶ月かかりましたが戻すことができ、ダイエット前よりもかなり健康的な体になることができました。
筋肉量、体脂肪率だけでなく、血液検査の結果等を見ても明らかです。

おまけに、前職の退職時に引っかかってしまった子宮がん検診(高度異形成と言われました)も、治療せずに軽度にまでなりました。

今は洋服の着こなしをもっと楽しみたいと欲が出て、あと3kg痩せようと継続努力中です!

 

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