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痩身エステの施術メニュー

キャビテーションとは何?施術内容・効果を紹介!

痩身効果が高いことで人気のキャビテーションですが、どのような施術が行われているのかご存知でしょうか。効果が高いと聞いて、痛みのある施術なのではないかと思われる方もいらっしゃるかもしれません。
痩身エステの施術メニュー

オールハンドエステの効果・メリット・デメリット

オールハンドエステとは、プロのエステティシャンの手によって施術が行われる痩身エステなのですが、マシンでは得ることができない効果を得られるとしても人気です。 血液の流れを良くすることができたり、リ...[続きを読む]
みんなのダイエットまとめ

炭水化物控えめの食事と運動に加えて水を飲むと効果あり

どんなダイエットをしても長続きしないのが悩みでした。しかしお腹の周囲に脂肪がつき、このままではいけないと思いました。そこで炭水化物をできるだけ摂らない方法を思いつきました。しかし炭水化物を摂らないといっても、全く摂らないというわけにも行きません。
みんなのダイエットまとめ

これ大事「自分がデブだと自覚するべし」

とにかく、ダイエット開始する前にこれが、一番大事であることは間違いない。「自分がデブだと自覚するべし」ポッチャリという言葉に惑わされないこと。「ポッチャリ=可愛い」では、ありません。このことを、とにかく頭に叩き込むべし。
酵素ダイエットについて

酵素ダイエットって何!?方法・注意点などを紹介します!

酵素ダイエットは、別名プチ断食ダイエットとも呼ばれ、いつもの食事を酵素飲料に置き換えるだけで、痩せやすい体質へと変えていくことができるといわれているダイエットです。
みんなのダイエットまとめ

食事前キャベツダイエットで10kg減!

私は、食事の前にキャベツ(4分の1玉)を良く噛んで食べて、その後に食事をする、というダイエットを行いました。キャベツには食物繊維が含まれており便秘の改善につながり、また低カロリーで水分を多く含んでいながら腹持ちが良いので、身体に脂肪として残ることなく満腹感を比較的安易に得ることができるのです。
みんなのダイエットまとめ

夜ご飯をサラダだけに変更して2か月で2kg減!さらに…

私はあまりダイエットというものを今まで経験した事なかったのですが、健康診断の時に【中性脂肪値】が重症レベルと判断されてしまい、家系も同じような傾向にあって、一気に健康が不安になり、ダイエットをする決断をしました。行った事は「夜ご飯をサラダのみ」主にこれを行いました。
みんなのダイエットまとめ

アルコールを絶ち自己流ダイエットで痩せました!

BMI(体重と身長の関係から肥満を示すもの)数値は23.5でした。日本・世界のBMIの基準ではどちらも普通の体重なのですが美容体重は「57.8㎏」ということで10㎏以上超えている。ガーンと言うことでダイエット決行です。
みんなのダイエットまとめ

野菜を先に食べるダイエットで2ヶ月で5kg痩せた

私が行ったダイエット方法は、食事の一番最初に野菜を食べるというものです。しかもその野菜は、ふんだんに食べることが必要です。 そしてそのダイエットをしようと思ったのは、仕事のストレスからいつもより...[続きを読む]
みんなのダイエットまとめ

炭水化物を少なくしたら1ヶ月で3kg痩せた

私が行ったダイエットは、炭水化物を少なくするというダイエットです。それは、よく流行っていますね。実際にしようと思った時、最初はすべての炭水化物を抜くことを考えました。ところがそのことは、無理と思うようになったのです。そして自分で判断して、炭水化物をちょっと少なくすることにしました。