「食事ダイエットの口コミ」 一覧

食生活の改善と運動で15キロ減量に成功!

私が行ったダイエット法は、オーソドックスな方法なのですが食事制限と定期的な運動でダイエットをしました。食事制限というのは、それまでよりも少しだけ食べる量を減らしたこと、炭水化物と糖分を少し控えたこと、 ...

糖質制限+スロージョギングで半年で20kg減

2012年ごろ、不規則な生活と不摂生がたたって、完全におじさんの体になってしまいました。若い頃の細くて引き締まった体の見る影もなく、だらしなく自己管理の出来ないぷっくりとしたたるんだおなか。。。思い出 ...

タンパク質をたくさん食べて2キロ簡単に痩せる

エクササイズとか運動を心掛けていてもなかなか瘠せなくて心が何度も折れたことがありました。なんで瘠せないのかもわからずに焦りばかりでめげそうになりました。 ダイエットを始めたのは水着を着た時に感じたお腹 ...

食事前の青汁で1か月で2キロ痩せました!

結婚して以来、162センチ57キロという中肉中背体形だったのですが、子供ができ、出産、育児、授乳を経てからどんどん体重が増えてきてしまいました 授乳中は消費カロリーも大きいせいか体重はほとんど元の通り ...

オリーブオイルダイエットで代謝向上3年で20kg減

私が始めたダイエットは、オリーブオイルを使うダイエットです。普段使うサラダ油を使いません。全て料理油をオリーブオイルにして新陳代謝を良くするダイエットです。 私がダイエットを始めようとしたきっかけは、 ...

晩ご飯の食事量を減らして11kg痩せました!!

食べる事が大好きな私。毎日毎日お腹一杯になるまで食べていました。特に運動もしていなかったので、筋肉のないだらしない身体(^◇^;) そんな私がダイエットをしようと思ったきっかけは、当時付き合っていた彼 ...

食べていい日を適度に挟んでストレスなくやせる方法

1年近く前になりますが、友人との付き合いが多く、外食が増えたせいもあったのでしょう。体重がそれまでより4キロ近く増え、スカートやパンツがかなりきちきちになってしまいました。 何よりも横から見ると、如何 ...

低カロリーのおやつと階段の上り下りでダイエット

昨年のことでしたが、久々に手を通した服がかなりきつくなって、ウエストの辺りが入りにくくなっているのにショックを受けました。念のために体重をはかってみると、3キロも太っています。これはいけないと思い、そ ...

ゆで卵を食べるだけで1週間で2キロ落ちました!

主食をゆで卵にするだけで1週間で2キロ痩せました。米が好きだったので辛かったですが痩せたい気持ちの方が強かったため続けられました。 ゆで卵もはじめの方は3、4個食べていたのですが途中から嫌になって来て ...

白米をお粥に替えてダイエット!8キロ減りました!

高校卒業後家をでて友達とルールシェアしながら働いていました。 当時一流ホテルのレストランで働いていましたが、朝は早く夜は遅いご飯を食べる時間もバラバラで、自炊はせずにコンビニやファミレスなど不規則な生 ...

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