「運動ダイエットの口コミ」 一覧

腹式呼吸ダイエットでしっかり痩せる!

30歳になる頃、私はとある学習塾で講師をしていました。 元々太らない体質だったのを良い事に、仕事帰りの買い食いや、空いた時間での間食など、不摂生な生活を繰り返していたのですが……。 ある日、教え子に思 ...

食生活の改善と運動で15キロ減量に成功!

私が行ったダイエット法は、オーソドックスな方法なのですが食事制限と定期的な運動でダイエットをしました。食事制限というのは、それまでよりも少しだけ食べる量を減らしたこと、炭水化物と糖分を少し控えたこと、 ...

ダイエットは基礎代謝がカギ!3ヶ月で5キロ痩せた方法

20代後半からフリーランスとして働いてきて、気づけばもう30代後半。最近は疲れがどうもとれず「そろそろ年だな~」なんて思ってました。 フリーランスになってから夜中逆転、食生活もデタラメ、あと甘いもの好 ...

健康的に痩せるためにヨガをして2か月で3キロダウン

私はホットヨガスタジオに通ってヨガをしていますがこれでダイエットができました。そもそもダイエットしようと思ったのは付き合っている彼氏に背中や腰をつままれることが多くなって、口では何も彼は言わないけれど ...

低カロリーのおやつと階段の上り下りでダイエット

昨年のことでしたが、久々に手を通した服がかなりきつくなって、ウエストの辺りが入りにくくなっているのにショックを受けました。念のために体重をはかってみると、3キロも太っています。これはいけないと思い、そ ...

仕事で動くようになり、3ヶ月で2キロ痩せました

私は、転職をしました。今までは、事務系の仕事で一日中椅子に座り、席を立つときといえば、トイレに行くときと食事に行くときくらいでした。 さらに、事務系の作業をしていると、誰かがお土産をくれたりして、机の ...

スポーツジムで、4ヶ月で3キロ痩せました

私は、何度もダイエットをしてきたのですが、基本的に体を動かすのが嫌いなので、運動でダイエットを使用とは考えずに、いつも、食事制限をしてダイエットをしようとしていました。 炭水化物を抜くようにしたり、お ...

ジムに通いながらの食事制限。二か月で10kg減。

ダイエットをしました。理由は服がパンパンになってきたこと。そして久しぶりに会った友人からビックリしたと言われるほど太ったと言われたからです。 正直ショックでした。なので痩せなければと決意し、ジム通いを ...

1ヶ月で5kg!3ヶ月で15kg痩せた結果!

私は小さいころからよく食べては運動をしない典型的な肥満体質だった。自分を甘やかして「明日からダイエットだ」「明日こそは」と言い続ける期間をダラダラと過ごすのが当たり前な生活で、周りからも一生痩せないだ ...

置き換えダイエットとスクワットで3ヶ月で6キロ痩せました!

私は現在32歳。結婚をしており、小学2年生の子供と旦那さんと3人で暮らしています。 朝は早起きして旦那さんと子供も送り、その後は9時〜13時の4時間のみコールセンターのパートをしています。帰ってご飯を ...

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